Trener personalny Mariusz 
Czym jest mangan i co trzeba o nim wiedzieć? Jak działa na organizm?
Mangan to pierwiastek chemiczny o symbolu Mn i liczbie atomowej 25. Należy do grupy metali przejściowych i jest…
Co warto wiedzieć o potasie i kiedy zdecydować się na jego suplementację?
Potas to jeden z kluczowych minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest czwartym najczęściej występującym minerałem w ciele…
Jakie suplementy diety mogą wspomóc nasz układ nerwowy?
Układ nerwowy odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, kontrolując ruchy ciała, reakcje na bodźce i wiele innych…
Jak dieta wpływa na naszą urodę? Co musisz wiedzieć?
Właściwa dieta jest kluczowym elementem wpływającym na naszą urodę. Odpowiednie odżywianie nie tylko wspiera zdrowie, ale także poprawia…
Substancje mineralne w codziennej diecie – na co zwracać uwagę?
Substancje mineralne to kluczowe składniki odżywcze, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia. Wchodzą one w skład wielu…
Chrom – czy trzeba się go obawiać? Kiedy warto po niego sięgnąć?
Chrom to pierwiastek chemiczny, który zyskał popularność w kontekście suplementacji diety, zwłaszcza wśród osób dążących do utraty wagi…
Jak odpowiednia odzież sportowa może zwiększyć efektywność treningu?
Wybór odpowiedniej odzieży sportowej to nie tylko kwestia stylu, ale również istotny element wpływający na efektywność treningu. Właściwie…
Dlaczego warto łączyć suplementację magnezu z witaminą B6?
Magnez i witamina B6 to dwie niezwykle istotne substancje odżywcze, które odgrywają kluczowe role w funkcjonowaniu naszego organizmu.…
Jakie suplementy i odżywki sprawią, że Twój trening będzie lepszy?
Współczesne podejście do treningu nie ogranicza się tylko do regularnych ćwiczeń i odpowiedniej diety. Coraz więcej osób, zarówno…
Co zalicza się do tzw. superfoods i co warto o nich wiedzieć?
Superfoods, czyli tzw. „superżywność”, to grupa produktów spożywczych, które wyróżniają się wysoką zawartością składników odżywczych, witamin, minerałów i…